苏旧诗端坐在沙发上，将腕表权限与智能管家对接。
“小畑，将《灵能分级》和《超体训练法》投屏到大屏幕上。”
“好的，主人！”
小畑贴心的将大屏幕分成两块，一块放《灵能分级》的内容，一块放《超体训练法》的内容。
苏旧诗先是阅读《灵能分级》的内容。
内容不多不少，大概十几页的样子。
按照资料上所说，灵庭特遣队将超凡者按照能级分别分为 s、a、b、c、d级，这些分级让苏旧诗想到了临界的能级测定。
其中刚完成【启灵】的人就处于d级的最弱档，稍加训练之后才会成为真正的d级，灵能能级范围通常在0-10。
这个档次的超凡者，身体素质超出常人1-2倍，但依旧处于“正常人”的范畴。
c级就是灵庭特遣队正式成员的门槛，通常候补生进行1年左右的修行，就能达到这个档次。
c级对于灵能已经有了一些粗浅的运用，佼佼者更是搭配了适应自己灵能特性的灵技，开始朝着专项特长发展，展露出属于超凡者的真正力量。灵能能级范围通常在10-100。
而b级则是对应番队副队长级别，到了这个层次，就需要一定的灵能天赋，常人难以企及。
超凡者达到b级之后，整体的身体素质又将迎来一次蜕变，一般超出常人5-10倍，通常会掌握一到两门必杀技。灵能能级范围通常在100-1000。
a级则对应队长级别的灵能，灵庭特遣队十三个番队的队长都是a级层次，个个身经百战，拥有惊人的能量。
a级是超凡者真正的分水岭，灵能将迎来一次大幅度增长，并将会有专属的灵能性质变化，因人而异，但无一例外都十分强大。可以说，a级超凡者，一人便堪比一个军队。灵能能级通常在1000-10000。
而至于传说中的s级，至今明面上只有一个公认的战神，那就是灵庭特遣队总队长——————【无双】叶修！
看完之后，苏旧诗喃喃道：“也不知道我现在处于什么档次……”
“若是特遣队的灵能分级与我属性栏上的数据吻合的话，岂不是我现在的灵能能级已经达到c级了？”
接着，苏旧诗看向《超体训练法》。
正如它的名字，这是一本注重身体锻炼的“功法”，更有搭配的体术招式。
灵能与肉体一直都是相辅相成的。
海量的灵能，需要强大的肉身才能容纳，对于；而越是强大的肉身，也能加快灵能的提炼与恢复。
两者一旦产生巨大的失衡，就有可能陷入“走火入魔”的境地。
踏入超凡领域之后，寻常的锻炼方法效果进展太慢。
而搭配科学的呼吸法以及灵能，训练效率将大大提升。
这也是为什么d级候补生通过训练，1年左右的时间就可以速成c级，这门《超体训练法》起了至关重要的作用，几乎所有特遣队员都掌握了这种锻体术，并进行了一定程度的修习。
苏旧诗来了点兴趣，虽然自己的身体素质和灵能可以通过掠夺迅速增长，但他还没有一种通过自身快速进步的方法。
另外，他隐隐觉察到自己的身体还有巨大的潜能可以挖掘，自己之前掠夺的似乎不光光是灵能。
超体训练法分为两部分，一部分是一套类似健身操的36个动作组合，另一部分是一套灵能运转与呼吸法配合的窍门。
苏旧诗将36个动作配合图示及视频，详细看了一遍，包括每个动作的详解。
强大的记忆里这个时候展现出了它应有的作用。
只看了几遍，苏旧诗就将这36个动作牢牢记在了脑海之中。
……