长此以往，可以助长“正气”充沛，邪气避让。
（注：正气为至阳正气，邪气为阴秽邪气。）
如若练武的时间安排在中午或者夜晚，起不到这样的效果。
中午，一天阳气最盛之时，空气浑浊，练武会消耗大量气血，不如早上；
夜晚，阴气最盛时期，练武不利于体内阴阳把控。
夜属阴，阴需要的是“静”。
“黑夜应收敛闭拒，不要扰动筋骨、冒雾露”，只能做一些使机体人“静”的动作。
如：打坐、参禅的“静功”。
所以，晨起练武是顺应大自然的规律，符合天人交汇、阴阳协调的理念。
只有在早晨练武，才能达到强健体魄、延年益寿、“正气存内、邪不可侵”的目的。”
王清奎面色严肃，认真告诫孩子晨起练武的原因与好处。
虽然长相吓人，言语上也冷漠无比，但从孩子尊敬崇拜的眼神中可以看出，他是一名合格的教头。
王粲站在队伍后排的东北角，看着队伍前面色狰狞的教头王清奎，脑海中浮现出对方的数据：
“王清奎，男，四十三岁，一位当了二十年的老兵。
前段时间，抵御蛮族入侵，伤及腹部，无法留在作战军队，光荣退伍。
依照他的军功和年限，被辽东郡军部安排在后勤部门养老。
王清奎毅然决然放弃这份美差，选择回王家村当起了孩子们的武学启蒙教头。”
用他的话讲，既然以后不能上战场保家卫国，那就培养下一代接替他的工作。
于是乎！
王清奎主动放弃军部优厚待遇，毅然决然的回到王家村。
而王粲等人就是他启蒙的对象。
如今是王清奎回来的第四天，也是王粲等人练武的第三天。
可以说，王清奎回来的第二天便开始教授孩子们练武。
此时他站在队伍前面，看着卖力练拳的孩子们，粗犷的面容上露出一抹淡笑，摆手道：
“好了孩子们，今日就先到这里。
下面，我给大家说下武道知识。”
待孩子停下站好，王清奎继续道：
“武道万千，筑基第一！