让太阳伊布与梦游状态下与风合一的快龙比拼反应速度！
让贪吃鬼练习用影子契约牵制快龙！
如果是会飞的精灵，贪吃鬼的影子契约会很鸡肋，与飞行系大师快龙进行交锋过程中，可以有效锻炼贪吃鬼这方面的短板。
战斗尾声，两只精灵可以全力唤醒快龙，贪吃鬼以食梦唤醒，伊布以治愈铃声唤醒……
然后就是美纳斯与烈焰猴的战斗。
相比伊布、贪吃鬼、快龙的战斗，它们这边的战斗温和多了。
这一个小时，基本是要求美纳斯练习龙之舞、龙卷风与潮旋的协调组合技，水龙卷。
为什么说是战斗呢……
因为方缘要求烈焰猴的训练内容，就是突破美纳斯的水龙卷。
美纳斯的水龙卷防御力很惊人，火系的近战精灵烈焰猴想突破，那岂是一个难字能概括的。
不过正是因为这样，烈焰猴才有压力，算是锻炼了烈焰猴逆属性战斗的能力吧。
自爆磁怪的对战对象……说起这事来，自爆磁怪就郁闷。
它的对战对象，是日月之森的千年耿鬼，方缘承诺了每天给千年耿鬼送食物后，送餐这事情自然落到了食物制造者自爆磁怪自己身上，吃人嘴软，拿人手短，千年耿鬼因为没对快龙的病情起到什么帮助，所以见到厨师磁怪后，决定每天替方缘训练一个小时这个送餐的精灵。
于是乎……这一个小时，自爆磁怪需要面对拥有顶级战力的千年耿鬼的魔鬼训练，所以，自爆磁怪才是精灵中最难的，不过收获肯定也会有很多。
下午一点到下午两点的对战训练结束后，精灵们有一个小时休息时间。
前一个小时的对战训练中，美纳斯只是在烈焰猴的压力下练习水龙卷，做防御协调训练，承受压力是所有精灵中最小的。
这么安排，方缘自然是有着其他想法，要知道美纳斯的定位，是奶妈。
前一个小时的对战训练，每一只精灵多多少少都有产生了一些伤，美纳斯的任务，还有一个，就是在这两个小时间，通过生命水滴，对其他精灵进行治伤，练习治愈类招式，让其他精灵战斗时没有后顾之忧，同时能够拥有更好的状态迎接接下来的训练。
这期间，方缘同样会参考伊布曾经生命能量的训练方式对美纳斯进行指导，强化它的治愈类招式，争取做到微调节。
……
下午三点到下午五点，休息了一小时后，精灵再次展开提升训练。
伊布的战斗对象是……九尾洛柯，时长，六十分钟。
这一个小时的对战，以大晴天、火焰、幻术的交锋为主，其他超能力招式为辅。
论大晴天的造诣，伊布不如洛柯，论对火焰的掌控，伊布也不如洛柯，论幻术，伊布也还差的远。
不过火焰的等级，以及其他底牌上，伊布比洛柯要强很多，所以它们之间的对战，会很激烈。
但与其说是必须要分出胜负的对战，其实按方缘的要求，更多像是让洛柯教导伊布控制太阳之火与幻术的指导战，方缘这是想让伊布学会洛柯的所有本领……
对战一个小时后，伊布开始进行冥想修炼，这既是传统的锻炼精神力的方法，也算是休息。
伊布的冥想技巧，非常高级，它的冥想法，起源于天心流，但是在方缘的指导下，进行了二次改良，被称为太阳观想法。
是利用了破坏基因可以储存太阳能量的特性，结合太阳伊布的种族能力，通过报恩招式、冥想招式、大晴天招式、晨光招式来进行一种综合提升、增幅、恢复等效果为一体的顶级冥想法。