咻！
随着一声尖锐的哨音，值班员吹响了口哨。
“快！快！”
新兵们快速从床上起来，整理内务，然后往楼下跑去。
集合整队后，班长史强将一班的新兵带到指定训练地点。
“向右看齐！向前看，立正，稍息！今天下午，我们训练的第一项体能训练！”
在进行简单的整队后，开始了下午的体能训练。
“科目：端腹！目标：锻炼腹肌，让腹肌变得更加结实！
我先给你们示范一次，都给我睁大眼睛，看清楚！
一会儿，要是谁做得不规范，发现一个，全体增加5秒！”
班长目光犀利地盯着新兵们。
“是！”
新兵们闻言，都打起精神来。
王腾也集中精神，在玉符的辅助下，认真观看班长史强的动作。
演播厅内，有人低声嘀咕：“惩罚只增加5秒？班长还是很人性化嘛！”
“端腹！”
班长史强来到队列前方，唰地一下倒在地上，然后，使得整个身体平躺，双手掌心朝下，平放。
这个时候，他开始口述注意要领：“注意看我的动作！双脚伸直并拢，慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下……”
示范完一遍后，史强从地上站起来，望向新兵们：“都看清楚了吗？”
“报告！看清楚了！”
新兵们大声应道。
“很好！听我口令：端腹！”
班长史强大声下达指令。
唰！
王腾听到指令后，快速倒在地上，然后，躺平，双脚伸直并拢，慢慢抬起，停顿在空中。
整个动作，和班长史强刚刚示范的，近乎一模一样。
演播厅内，工作人员见到这一幕，都有些惊讶：“王腾以前练过端腹？”
楚团长有些不确定：“老爷子他们当兵那会儿，应该没有端腹训练吧？”
“这动作，太熟练了！就跟经过千锤百炼一样！”
就在王腾倒下开始端腹时，何光和石在任也开始倒下，张涛等人，则是有些迟疑。
班长史强见到这一幕，立即喊停：“停！”
他刚刚已经习惯了，直接做出了连贯动作，忘记了新兵们还没有练倒功。
于是，他对着张涛等人说道：“你们还没有练倒功，先躺下，再端腹！”
“是！”
张涛等人闻言，顿时松了一口气，立即躺下来，然后按照班长之前示范的，将双脚并拢，抬起来。
随后，班长挨个检查新兵的动作。
前面，王腾、何光、石在任几人，都是非常的规范。
“李大牛，你肚子收一收！”
“杜子恒，腿伸直！”
“都把腿抬好！有一个不达标，我就不喊下一个数！这个很难吗？”
新兵们闻言，立即咬牙，将腿伸直，抬起来。
时间，一点点过去。
很快，几个大学生兵的双腿，都开始发抖起来。
“不要动！谁再动，全体延时一分钟！”
班长史强立即大喝道。
闻言，几个大学生兵立即极力克制自己，使得双腿不动。
这非常难受，很快，几个人就满头大汗。
“快看！几个大学生兵脸上都戴上了痛苦面具！”
演播室内，有工作人员见到这一幕，立即说道。
还有人将张涛、杜子恒等人脸上的表情进行放大。
此刻，他们都是一副咬牙切齿的样子。