刚开始的时候，他的步骤和妍马一样，加入清水和面粉，原本是想让面团发酵一小会，但这一次显然不用，哪怕是用腿，也不会让他变得僵硬。
妍马却是突然晃了晃脑袋，叹了口气：
“你看，你都不认识，还说什么认识，你要是说不认识，我就不骂你了，对不对？”
“我有那么容易呲牙咧嘴的人么？”
妍马上前一把将顾长歌拽到一旁，开口道：“你的意思是……”
“包子最关键的环节就是揉面，揉捏不好，蒸出的包子也会变得毫无滋味。”
“第一，你要练成每秒三百次的手速，这是基本条件，如果你能做到我这样的程度，至少要花上几年的时间。”
一秒钟300次。
这样的速度，恐怕比他修炼了千年的毒|龙臂都要快。
接着妍马又让顾长歌和面粉一起练了一套拳法，自己在旁边看着。
半晌后。
妍马叹了口气：
“你的动作真慢，连三十次的机会都没有。”
“……”
顾长歌：“……”
一秒三十次，已经很快了。
只需要数秒的时间，便可以完成一次净化。
妍马不知从哪儿掏出一枚类似手环的物件，递给顾长歌，“你要不要试试？
“拿去，拿去训练。”
妍马接过顾长歌的手，放到顾长歌手里。
一瞬间。
顾长歌的手“嘭”的一声被他按在了地板上，然后被他按在了地板上。
他整个人都懵了。
数息之后。
手心一阵剧痛，顾长歌这才反应过来，这玩意儿少说也有一千多公斤。
妍马回了一句：
“别摘了。”
“妍马姐，这个挺沉的，别说动手了，就是带着我也不能走路。”
“加油。”
“不刻苦就不刻苦！”
“你不突破自己的极限，还能提升什么？”
“这就是极致，因为难度太大，不是你说的那么简单，你只要付出足够的努力，就能走到尽头。”
妍马的话，非常的多。
顾长歌听了，整个人都懵了。
这倒也是。
妍马菲的出现，让顾长歌想到了俞丽最初告诉他的那句话。
“好，我尽力！”
顾长歌认真的点了点头。
既然是修炼的好机会，为什么不练一练，要是能有妍马这样的出拳速度，那还不是分分钟秒杀所有人！
妍马肯训练，她都不怕，他要是还担心，岂不是丢尽了脸面！
“很好。”雷格纳点点头。
妍马见顾长歌一副坚决的样子，十分欣慰的点头。
“尽管你并不符合我的期望，但是光是这份坚毅的目光，就足以让我刮目相看。”
“你不怕弱，就怕你不想变。”