黎明时分，天色还未完全亮起，世界仿佛还沉浸在沉睡之中。
柯宇却早已起床，穿着轻便的运动装备，准备出门跑步。
他沿着一条幽静的小路，脚步轻快地奔跑着。
路旁的树木郁郁葱葱，鸟儿欢快地歌唱着，迎接新一天的到来。
跑了一段路后，柯宇来到了一片开阔的草坪上。
这里的空气清新宜人，让他感到心旷神怡。
他停下脚步，深吸一口气，感受着大自然的美好。
就在这时，冷天微出现了。她微笑着向柯宇走来，手里拿着一份早餐。
“早上好！”冷天微说道，“我给你带来了一些食物。”
柯宇接过早餐，感激地笑了笑：“谢谢师傅。”
他们坐在草坪上，一起享用着这份简单而美味的早餐。
阳光透过树叶的缝隙洒下，温暖而柔和。
吃完早饭后，柯宇和冷天微决定去附近的公园散步。
走进公园，园内的景色美不胜收。花朵绽放，绿草如茵，湖水清澈见底，微风拂过，带来阵阵花香。
他们漫步在湖边，欣赏着湖中的倒影。
远处的山峦若隐若现，仿佛一幅美丽的画卷。柯宇和冷天微静静地走着，享受着这一刻的宁静。
他们找到了一个安静的角落，坐下来休息。柯宇轻轻地叹了口气，感慨道：“这里真美啊，让人心情愉悦。”
冷天微点点头，“是啊，大自然总是能给我们带来惊喜。”
接着，他们开始针对舍弃之事开始准备。
“晨间，万物刚醒，所有生命力都处于睁眼朦胧状态。
因此，这个时候则是最好的时候，万物五行的变化规律你都明白了吧。
这里花草茂盛，湖水清澈，阳光初醒。正好是生命力最纯净的时候，现在开始吐纳吧。”
“好。”柯宇听完，席地而坐。随着纳气自然后，柯宇进入忘我境界。
冷天微看着时机差不多，便开始传授方法。
“情欲乃人之常情，亦为灵魂根本，舍情于灵魂而言会有所缺陷。所谓怒火中烧，心之脏器，借太阳之阳气。纳气存于心中，挑动肌肉经脉，拨动心梗。”
柯宇随着冷天微的指导，一步步纳气本源。
“回想那日你与同学的矛盾，过程，以及你是如何失控，为什么失控，失控时的感受。将这一切细细感悟，连同纳入的这口气，一起运转在心火之中。”
柯宇内心苦思冥想：自己的动作，李环的言语，同学的议论，失控时的愤怒，生命力的调度。这些记忆一同传入脑海，纳入气之后传入心内。
在气入心的那一瞬间，柯宇满露难色，气在心火的灼烧下，在心内四处逃窜，不断撞击心肌。
“坚持住，别让它离开。一旦离开心脏，你将会被反噬，这样再想纳气便会十分困难。”
看见柯宇的异常，冷天微冷静告知柯宇。他明白，这是其中艰难的一环。
随着心火的炙烤，柯宇的体温迅速上升，仿佛身体里有一团火焰在燃烧。
他的皮肤变得滚烫，表面开始泛起红晕，就像是一只被架在烤架上的鸭子，让人不禁担心他会不会被烤熟。