但，同样对练骨有效。
只是效果弱了近百倍而已。
或许，吃多了，一样可以提升吧！
此时，楚青说：
“既然开始练骨，都在这一起炼吧！”
“如果发生意外，其他人还可以帮忙！”
两女点头。
练骨跟练筋大不同，初次练骨，颇为凶险。
按照正常情况：
他们练骨，武夫子们会照看一二。
但，现在他们可以彼此照应。
最先练骨的是崔末央。
她也有秘传练骨法。
“我先练左手尾指！”
下一秒，她催动秘传练骨法，咔嚓一下，震碎尾指最末端那块骨头。
然后，她就皱眉，额头冒汗。
楚青和南宫发现，崔末央的尾指末端，瞬间肿胀。
白暂的手指，变得通红。
这是秘传练骨法，震碎骨头造成的外象。
呼！
崔末央，吐出一口浊气，继续催动秘传。
三百六十五条金筋震动，奇异力量诞生，她外露的肌肤上，遍布金纹。
奇异的力量，宛若针线，勾连碎骨。
一分钟
十分钟
崔末央再次吐出一口浊气。
南宫飞快说：“练成了？”
崔末央点头。
南宫兴奋说：“接下来，该我了。”
“对了，疼吗？”
崔末央擦了额头冷汗，淡然说：“不疼！”
南宫更高兴。
她毫不犹豫，震碎尾指末端骨头。
下一秒，她疼的抱着手指呲牙咧嘴：“疼死了！”
“崔末央，你骗我？”
崔末央清冷说：“不疼就是不疼！”
“你不加快练功，一会更疼。”
南宫狠狠滴瞪她一眼，然后，震动365条金筋，缝合碎骨。
一分钟
十分钟
她也吐出一口浊气。
碎骨被金筋威能，缝合好了。
今后，在金筋威能的洗练下，骨头愈合后，就算完成一次练骨。
一般情况下，诞生的是铁骨。
她们有秘传练骨法，有一定几率诞生铜鼓。
但，因为365条金筋圆满，因此，必定诞生铜骨，有一定几率诞生银骨。
至于金骨不仅需要秘传练骨法，还需要在骨头愈合期，吞服大量资源，反复用金筋滋补，才能诞生。
此时，两女都练好了。
他们齐刷刷盯着楚青。
楚青咳嗽一声说：
“呐，现在该我了。”
南宫晃了晃肿胀的尾指说：“真的很疼的！”
楚青点头。
他运转黑水练骨法。
下一秒：