“感空锻炼法，首先，你需要根据上面的引导，找到自己的精神力并加以控制，然后你需要将自己的精神力放散出去，感悟你周围的空间。
感悟空间的无垠，感悟空间的浩瀚，感悟空间的包容，感悟空间的一切。
将精神力融入你周围的空间，到时你的精神力，就会根据你所感悟的范围，而自行增长。”
苏科一边听着他的讲解，一边看着上面的内容。
然后，他缓缓的闭上了眼睛。
根据上面的引导，他尝试着感受自己的精神力。
放空自己的大脑，然后想象自己的体内有一团无形之物，现在我要做的，就是把它抓住。
良久，苏科睁开了眼睛。
闻庄正一脸期待地问道：“怎么样？”
苏科叹了口气，无奈地摇了摇头道：“完全感受不到。”
闻庄正鼓励他：“没关系，精神力锻炼法不是那么容易入门的，普通人哪怕只是修炼最普通的通用锻炼法，也至少需要两三天才能勉强感受到精神力的存在，你也不用着急。”
不用着急？
苏科怎么可能不着急。
现在就只剩下不到一个月的时间了呀！
想到这里，苏科心情不由得有些烦躁。
突然！他脑海中灵光一闪！
“对了，我怎么没想到呢”
苏科心中暗自嘀咕着。
然后，他迅速将身体变成了鬼影形态。
“鬼影～～”
闻庄正右拳猛然捶了下左手手心。
“妙啊！用精神属性的鬼影来感悟精神锻炼法，绝对事半功倍！”
这一次，当他再次闭上眼睛时，感受和刚才明显不同了。
如果说变身之前，他感觉自己体内空空荡荡，只想尽力找到那一团精神力时。
那么现在，他一闭上眼睛，就感觉身体里面都被塞满了，全都是精神力啊！
紧接着，他立刻按照上面的方法，将精神力扩散出去，感悟着他周围的空间。
按照感空锻炼法上面说的，使用精神力感悟空间时，如果能够感知到周围一米的地方，那么基本条件就算是达成了。
接下来，只需要不断的感悟，这方圆一米的范围，把自己的精神力慢慢扩大，直到填满这一米就可以了。
如果说，刚开始的感悟，是在苏科方圆一米放一个罩子的话。
那么苏科接下来的任务，就是把自己的精神力填满这个罩子。
到那时，他便完成了第一阶段的锻炼。
感空锻炼法共分三个阶段，分别对应着精神力的三个等级。
微尘级、星光级和银月级。
而在那之上，还有更高级别的曜日级，但那已经则超出了感空锻炼法所能触及的范畴。
当然，这些等级划分主要适用于其他属性的灵能者。
对于精神系灵能者而言，他们无需依赖这种分级体系，因为随着自身等级的提升，其精神力自然而然地会大幅增长。