上丹田在头部，也有称性宫，泥丸宫，玄关等。
是发布生命信息的中枢，如果受到损伤，就会马上失灵。人的身体与四肢就是再健全，也形同残废。
（神之所藏也）它是藏神之所，道家认为人的本性真种－元神藏于此窍，对上丹田的修炼主要在于炼神还虚，让本性从中显发，获得生命层次的超越。其实是对右脑功能的促发启动。
修炼达到：然而懂得活用右脑的人，听音就可以辨色，或者浮现图像、闻到味道等。
这就是右脑的潜能。道家性命双修中的性，又是佛家所说的六神通。
中丹田：中丹田在心部，就是指胸口膻中穴，即两乳连线的中点位置，也叫乳溪。属于天地人中的人，心得放端正了，它是人体生命的核心部位，支撑着整个形体，就连脑部也得靠它来供应养分。
因为中丹田靠近肝脏，肝藏血，女性练功以静养阴血为主，所以女丹功多要求女性意守乳溪。
中丹田内有胸腺，可以抑制人衰老。长期守中丹田，胸腺分泌旺盛，可以预防衰老以收驻颜养颜之效。
道家上乘修炼阶段，中丹田是养胎之所。道胎将迁此温养。
心为中丹田，是神能的聚集处；又称神舍，绛宫。
中丹田膻中穴，开窍成功后是人体真正的源泉中枢。
下丹田：位于气海穴处，在脐中直下15寸。
少腹（小腹)为下丹田，是精气的聚集之处。又称精舍，生宫。
下丹田气海穴，顾名思义，是所有灵气凝聚点。
下丹田属水，是生命的源泉。
元气是由元精炼化而成。而人的先天元气又藏于肾。
道家真种理论论来说，下丹田这个位置靠近肾（水），“水源”充足，又适合阳光（上丹田神光）的下照，这个地方又是先天气与后天气转化的枢纽，为呼吸之根，故守些窍以育元气
气海：当修为达到时，此窍穴犹如汪洋大海…
精气神在普通人中作用：
上丹田印堂穴：主治头痛、眩晕、鼻衄、鼻渊、小儿惊风、失眠等证。
中丹田膻中穴：可宽胸理气、宣肺止咳。主治胸闷喉鸣、气喘、恶心、呕吐、呃逆等证。
下丹田气海穴：主治腰痛、心胸痛等证。
三丹田分别被称为生宫、绛宫、泥丸三宫。又有“前三关”之说。
循环周天的灵力，在窍穴开启时，压缩提纯，膨胀推进之间达到一个临界点。
胡信气海丹田在达到这个临界点后，灵力极速旋转起来，速度是平时的几倍甚至到达十倍以上。
此时，才彰显出“天一玄功”的霸道之处。
功法旋转，不断压缩提纯灵气！
而经脉里的灵力，被旋转的丹田气海拉扯之下，速度更急更快。
胡信已经开启的三十四窍，时隐时现，犹如三十四漩涡，将四周灵力拉扯进入漩涡，再初步压缩提纯，经过经脉冲进气海丹田。
“不好”
“快退”
一声声惊呼，为胡信护法的胡仙儿等人赶紧后退。
“一个将级修为小子，居然在突破将级中期，可以影响到我等！”王瑾萱灿烂笑容背后，带着一丝惊叹。
“嗡嗡嗡”旋转的窍穴，带动四周灵力，在胡信身边形成一个旋转的灵力茧子。
旋转的灵力茧子，开始有凝固趋势，慢慢又气化开来。
四周的灵力风暴也平静下来。
“突破了，突破了！”
王瑾萱灿烂笑着大声告诉旁边同样惊喜不已的周娇兰与吴韵韵。
“丫头，小声点”
惜缘挥舞着小爪子警告王瑾萱同时，开心对胡仙儿与唐贤惊喜道：“哥哥突破了！”
“知道了，声音那么大干嘛！”
唐贤手上鞭子出现，吓得惜缘赶紧躲在胡仙儿怀里。