次日清晨，阳光透过薄薄的云层洒在大地上，给整个宗门披上了一层金色的光辉。
江澄早早地醒来，心中满是对今日练习的期待。
他简单洗漱后，便朝着与大师姐和三师兄约定的地点走去。
一路上，江澄脑海中不断浮现出各种以柔克刚、借助力量和发挥速度的画面。
他深知，今日的练习对自己在宗门大比中的表现至关重要。
不一会儿，他来到了约定的练武场。
大师姐和三师兄已经在那里等候，看到江澄到来，大师姐微微点头，眼中露出一丝赞许。
“小师弟，今日我们要着重练习以柔克刚之法。
在战斗中，并非只有力量才能取胜，有时候，柔软的力量更能发挥出意想不到的效果。”
大师姐的声音沉稳而有力。
江澄认真地听着，心中暗暗点头。
他知道大师姐所言极是，以柔克刚的技巧在很多关键时刻都能起到决定性的作用。
“首先，你要学会感受对手的力量，而不是盲目地去硬抗。
当对手攻击时，你要像水一样，顺势而为，将对手的力量引导到其他方向。”
大师姐一边说着，一边亲自示范。
江澄目不转睛地看着大师姐的动作，只见大师姐面对三师兄的强力攻击
身形轻盈地一闪，巧妙地避开了三师兄的攻击，然后顺势一推，将三师兄的力量化解于无形。
江澄心中惊叹不已，他迫不及待地想要尝试。
他站到三师兄对面，三师兄微微一笑，说道：“小师弟，不用紧张，尽管放马过来。”
江澄深吸一口气，调整好自己的状态，然后猛地向三师兄冲去。
三师兄稳稳地站在那里，等待着江澄的攻击。
江澄一拳挥出，三师兄轻松地接住了他的拳头，然后用力一推。
江澄顿时感觉到一股强大的力量扑面而来，他连忙想要稳住身形，但还是被推得向后退了几步。
大师姐见状，说道
“小师弟，你太急躁了。
以柔克刚不是一朝一夕就能学会的，你要静下心来，仔细感受对手的力量。”
江澄点了点头，重新调整好自己的心态。
他再次面对三师兄，这一次，他没有急于攻击
而是静静地站在那里，观察着三师兄的动作。
三师兄也不着急，只是微笑着看着江澄。
过了一会儿，江澄突然感觉到三师兄的身体微微一动，他立刻意识到三师兄要发动攻击了。
他迅速侧身一闪，避开了三师兄的攻击，然后顺势一拉，想要将三师兄的力量引导到其他方向。
但三师兄的力量实在太大了，江澄虽然成功地避开了攻击，但却没能完全化解三师兄的力量。
大师姐走过来，说道
“小师弟的反应很快，但你的力量还不够。
以柔克刚不仅需要技巧，还需要足够的力量来支撑。
你要学会在柔软中蕴含力量，这样才能真正发挥出以柔克刚的效果。”
江澄听了大师姐的话，陷入了沉思。
大师姐的意思，以柔克刚并不是完全放弃力量，而是要在柔软中找到力量的平衡点。
回忆自己以前的战斗经历，思考如何在柔软中发挥出更大的力量。
经过一番思考，江澄似乎有了一些头绪。
他再次站到三师兄对面，这一次，他的眼神中充满了自信。
三师兄看到江澄的变化，心中也暗暗赞赏。
江澄缓缓伸出双手，做出一个防御的姿势。