而且据说基普图姆有时候也会来卡普塔加特训练。
其实也不只是基普乔格、基普图姆。
卡普塔加特这个看起来格外简陋、普通的训练营里，真的是大神云集！
比如说杰弗里·坎沃若，曾经半马记录的保持者。
各种世锦赛，各种场地赛、路跑、越野赛的金牌拿到手软。
他还是两届纽约马拉松的冠军！
比如说伊曼纽尔·穆塔伊，曾经打破过世界纪录，曾经马拉松历史上第二快的人！
还有来自乌干达的基普罗蒂奇，拿到过奥运会和世锦赛的双料冠军！
就连创办了这个训练营、同时也是基普乔格的传奇教练帕特里克·桑。
他在上个世纪也拿到过巴塞罗那奥运会亚军，还有1991、1993年两届世锦赛亚军！
然后还有一些李柏叫不出名字的黑人小伙子。
看着一个个其貌不扬，但随便一个出来，都能轻轻松松地拉爆中国马拉松纪录保持者何捷
是的，李柏来这里，也只有被拉爆的份！
所以，在训练的时候，帕特里克·桑教练把李柏安排到了女队去。
是的！
女队！
不要觉得跟女队一起训练是什么丢人的事！
女队有五个人，分别是今年接连打破了三个世界纪录的基普耶贡！
2019年以2小时14分04秒的成绩打破女子马拉松世界纪录的科斯盖！
拿过京城奥运会一万米铜牌的马萨伊·莱内特。
还有2003年出生，还非常年轻的女子田径超级新星切普科奇！
以及跑出过220的成绩，据说有希望代表肯尼亚出战世锦赛的塞利·切皮耶戈！
可以说，就这女队阵容！
去彩云训练前的李柏一个都跑不过！
当然，科斯盖现在已经是前女子马拉松世界纪录保持者了。
前不久的柏林马拉松上，埃塞俄比亚的阿塞法跑出了211的逆天成绩！
现在的李柏跟对方同场竞技，也说不准谁输谁赢
这就是强大的nn跑团啊！
今天上午的训练内容是5组2公里的间歇跑，以及5组1公里的间歇跑。
帕特里克·桑教练没有因为李柏的到来调整训练强度。
轮到他们女子组的时候，翻译告诉李柏，教练要求的是2分55秒的配速。
这个间歇跑的配速对于李柏来说强度不算太高。
但别忘了，这里可是卡普塔加特！
海拔2500米的地方！
李柏之前在彩云，玉江的高原训练基地。
那儿的海拔也才1500多米！
氧气含量更低，跑起来也会更艰难。
跟着女队用这个配速去跑，正好可以给李柏一段适应缓冲的时间！
卡普塔加特没有塑胶跑道，泥土跑道看起来很原始。
就好像李柏他们居住的环境一样。
总给李柏一种穿越回到上个世纪六七十年代的感觉。
但所有的跑步大神们都是在这里训练。
基普乔格都在这里训练了20年。
强者们都不会抱怨环境，李柏自然也不能抱怨！
他踏踏实实地跟在基普耶贡她们的身边。
不用他去领跑，领跑的是伯纳德·索伊。
一名“普通”的肯尼亚运动员，他给基普耶贡当了十三年的陪跑员！
同样当过陪练的李柏是有系统的，他能看得出每一圈的用时。
但让他很是惊讶的是，索伊不怎么看手表。
但他也能跑出接近精准的配速！
70、69、70
跟开了挂的李柏一样稳！
不愧是nn跑团啊！
陪练都这么厉害！