等教官示范完动作要领后，照旧是每个嘉宾先单独轮流走上一遍。
还是姜含影这个队长打头阵。
一记铿锵有力的步伐迈出去。
【顺拐了没？】
【没有。】
【不错，气势也到位了。】
【想看教官和姜含影一起走正步。】
【你是还想看复制粘贴吧！】
留在原地的嘉宾看着前方那道走出去的身影，凭良心说，他们还真看不出姜含影跟刚才教官走的正步有什么区别。
其实经过这一天的训练他们也差不多已经能认清现实了，比不了就是比不了，这还真不是拼命练习个两三天就能追上的事。
眼下能做的也就只有放平心态专注自身提升，至于非得跑去跟姜含影这种变态看齐，他们倒也没打算自虐到这份上。
再次从教官口中听到“很好”两个字的时候，他们比起昨天要淡定多了。
姜含影稳稳走了一个来回，归队。
“袁朝俞，出列！”
袁朝俞稳了稳心神，回忆了下刚刚姜含影的动作，一步跨出。
【袁朝俞也没有顺拐诶！】
【女神怎么可能会顺拐！】
【气势相比刚才的姜含影确实弱了那么一点点，不过动作还是蛮标准的。】
等袁朝俞走完，接着是男嘉宾们。
四个人也都走得还不错。
就是手脚有点晃，不过也能理解。
【白天训练的后遗症来了。】
【姜含影怎么做到这么稳的？】
【因为她是人形复制机！】
【这个梗过不去了是吧？】
【就是没看到有人顺拐有点可惜。】
【顺拐除了少部分是因为小脑病变或者个人习惯，大部分都是因为精神高度紧张，嘉宾们只要不觉得紧张也就不会顺拐了。】
“现在练习分解动作。”
分解动作也就是站在原地，只是摆出踢正步的姿势。
但这样立在原地一动不动反而比踢出去更累。
“脚绷直，注意力集中，尽量减少晃动，胳膊别往下垂。”
这么站一会就能让人满头大汗了。
走到站得最稳的姜含影跟前的时候，李承宵看了她一眼，突然反手摸出来一把尺子。
【等等，教官从哪拿出来的尺子？】
【好像是后腰那，太快了没看清。】
【拿尺子干嘛，不会要体罚吧？】
【姜含影站得挺稳啊，其他人还时不时晃一下，就她一动不动的。】
【不是体罚，尺子的用处在这可不是抽人哦！】
很快观众们就看到这尺子是用来做什么的了。
是用来测量脚到地面的高度，横在胸前的胳膊高度，以及甩到背后的胳膊跟身体之间的距离的。
这才是真真正正，用尺子量出来的标准！
【我的天，怎么突然就这么严格了？】