有网友奇怪地问：【你这么操作的话，你身边的重量有没有随着你一起移动？】
陈小野摇了摇头：“不是。”
【原来这一切都是方医生自己做出来的！】
方寒施展八段锦造成的天地异象实在是太过不可思议，所以直播间的观众自然是不会信的。
对于这些网友的疑惑，方寒却是微微一笑，没有多说什么。
陈小野是个初学者，而他却是修炼了一门名为“斗姆化气诀”的功法，已经将自身的真气修炼到了炉火纯青的地步。
一个刚刚踏入引气境的菜鸟，和一个刚刚入门的菜鸟，完全是两个概念。
“那是因为她刚开始学习，所以不可能做到。”方寒微笑着对众人说道：“再说了，她是在对着摄像头模仿我，所以她的姿态可能不会很好。”
“这八段锦看上去很容易，大爷大妈都会。”
“不过，他们练的是《八段锦》，名字和内容都不太一样。”
“我做的是最好的，也是有要求的。”
“他的身体素质下降了，没有足够的伸展和伸展能力，所以他的姿势并不是很好，所以他的表现并不好。”
“学会了规范的招式，然后天天练，用不了多久，你就会懂了。”
对于方寒的这番话，那些网友也是将信将疑。
【多练一会儿，能不能学方医生一样，把身边的方子都画起来？】
【方医生，我要学习《圆方子》！】
【我小时候就一直在学习，超帅的！】
“想要达到我的境界，至少需要十年的时间。”方寒微微一笑。
通过八段锦的修炼，可以初步掌握内气的运行方式；这是《斗姆气化诀》和《八段锦》的结合，可以轻松做到这一点。
【好长时间！】
【哎，好无聊啊！】
“不必如此沮丧。”方寒劝道：“你每日练习一下，也不会浪费太多的时间，而且还能够增强你的体质。”
有了强壮的体魄，疾病也就少了。
这就是所谓的“上药治病”。
《黄帝内经》中有一句话，叫做“上善若水，下善若水”。
所谓“治未病”，就是要有针对性地防治疫病；这就是中医药的核心理念：预防疾病，预防疾病。
预防疾病，重在保健。
养生应从三个方面着手：顺应天道、调节心情、维持“阴平阳秘”。
道法自然。
是以天为序，以天为本，以天为本。
调节情绪：使人的心灵处于一种宁静、宁静、宁静的状态。
这样的话，他的真气就会隐藏起来，服从命令，让他的灵魂不会消散。
一切的一切，都是以阴阳为本，阴平阳秘，则灵为正，阴阳分离，则精气神尽失。
这才是真正的大补之道。
阳气旺盛，阴元内敛，若是太过亢盛，阴元就会流失，最终衰败。
阴阳调和，阴阳细密，人的精气神就会蓬勃；若阴阳分离，精气耗尽。
方寒给观众讲解中医治病的理念，让得观众们都是一脸懵逼。
【方医生这么做，是不是为了让我们学会锻炼身体，预防疾病？！】
方寒看着这些评论，微微颔首。
“我们可不能浪费祖先留给我们的那些炼体之法。”
“我给大家演示一下，八段锦就是其中一种，你应该知道它的作用。”
“锻炼身体，又不是非要到健身房才行。”
“设备虽然有用，但一旦使用，就会对人体产生不可挽回的伤害。”