虞哉坐在椅子上闭着双眼，突然感觉身体的灵气壮大了几分，顿时一阵欣喜，距离归元境更近了一步。
虞哉恢复过来后，重新站起来拿好了狙击枪，“我准备好了师父。”
尚壹看了一眼手表，“再休息半小时，不急这一时。”
虞哉闻言乖乖放下枪，伸展着身体，接着闭目养神，盘腿入境吸收着灵气。
“别修炼了，趁着休息的功夫我给你讲解一下其他动作。”尚壹的话传来，将虞哉从修炼状态退了出去。
虞哉睁开眼睛看着尚壹，只见尚壹端起狙击枪就调整好姿势。
尚壹趴在地上双肘撑地，调整好动作后就开口说：“这是卧姿射击，是最常见的射击姿势，这个姿势下是通过双臂的架设与枪支构成三点支撑，是相对稳定的射击方式。”
说完尚壹站起身来对虞哉说：“看清楚了吗？”
虞哉点点头，“嗯，看清了。”
尚壹点点头，随后坐了下来，双臂交叠拖住枪身，眼睛看向狙击镜，“这是坐姿射击，这个姿势比卧姿要稳固，由于有了更多的支撑点，枪身架在膝盖上，理论上能达到更好的射击效果。”
虞哉仔细看着尚壹的身体动作，在大概没问题后他点点头，“可以了师父。”
尚壹闻言收枪起身，“学会了？”
虞哉笑着摇了摇头，“哪有那么快啊，不过可以照猫画虎做出来。”
尚壹点点头，“可以，那就继续。”
尚壹说完就侧身躺在地上，双腿稍微弯曲，握着扳机的手手肘撑在地上，眼睛在调整几次后对上狙击镜，“这是侧姿射击，这个姿势有利于在狭小空间内作战，当然，由于大部分力量用于手部支撑，在瞄准上有一定难度，同样这个姿势也很累，不建议长时间使用。”
尚壹说完没有让虞哉多看，在确定虞哉看了几遍后就起身，活动了一下身体，“这个看明白了吗？没看明白我再做一次。”
虞哉皱起眉头有些犹豫，“要不，再做一次？”
尚壹二话没说，直接侧倒在地，做好了侧姿射击的姿势，“好好看。”
虞哉更加仔细看了几遍，点点头比了个“ok”，尚壹瞬间起身，拍了拍身上的土后说道：“还有三个姿势，要一起讲了还是下一次再讲？”
虞哉思考了一会，开口说道：“一起讲吧。”
“好。”尚壹说完直接仰躺在地上，双腿交叉固定在地面，上身微弓脑袋前倾看着狙击镜。
尚壹保持这个姿势，声音有些变调，“这是仰姿射击，其实仰姿并不难，最主要的要点就是上身微弓，不过经常训练就可以达到这个效果，很简单。”
尚壹仰姿保持了很长的时间，虞哉彻彻底底看了一遍后确定没问题，尚壹才起身。
“下边这个很常用，仔细看好。”
尚壹告知了虞哉一声后就单腿跪在地上，上半身的姿势和站姿一样，“这是跪姿射击，比站姿低，比坐姿高，属于弥补的一种姿势。”
虞哉这次看的更加仔细，自己还空手演示了一遍，尚壹指导着虞哉的姿势，指导完就站了起来，“好了，最后一个姿势，也是第二累的姿势。”
尚壹说完端着枪蹲了下来，一手放在膝盖上，眼睛看向狙击镜，“这个叫蹲姿射击，非常考验一个人的下盘，如果下盘不稳，那刮风时就会不由自主的晃，对瞄准击发提出了很高的要求。”
虞哉默默看着，点了点头，“好了师父，这些姿势都差不多了，不过为什么说第二累啊？”
尚壹收起枪站直身子，开玩笑的口吻对虞哉说：“你猜猜第一累是什么？”
虞哉想了一下，不确定开口：“站着？”
尚壹点点头，“没错，公认的最累的姿势就是站姿，刚才也说过，无依托的情况下，站姿的情况是最多的，所以站姿射击训练时不止身体累，心灵同样劳累。”
虞哉点点头，感同身受开口，“确实，刚才我也体验到了。”
尚壹笑着开口，“好了，我给你演示完了，现在该你练习了。”
虞哉深吸一口气，拿过狙击枪后在脑子回想了一边所有姿势后就开始趴在地上进行卧姿。
尚壹站在虞哉身旁，用脚踢了踢虞哉的腿，教导道：“双腿再分开点。”
虞哉闻言照做，尚壹满意点点头，走到前边后又啧了一声，蹲下身子亲自上手摆弄虞哉的胳膊，虞哉像积木一样被尚壹摆弄着，最后摆弄好尚壹有些火气开口，“还看明白呢，姿势全错。”
虞哉没有说话，尴尬用手挠了挠脸，被尚壹一脚踢在手上，“不要乱动，我辛辛苦苦调整好的。”
虞哉顿时认真起来，用着尚壹调整好的姿势，身体极力感受着这股感觉，争取第二次就不会出错了。
虞哉卧在地上，也不感觉劳累，比站姿轻松多了，也就不起来了。
但尚壹可不随他愿，拍拍手对虞哉说道：“下一个动作。”
虞哉立即起身动了起来，改卧为坐，双手交叠托住枪身。
尚壹看了看，发现没什么大问题，赞赏点点头，上手进行微小调整，“这个还可以，有一些小瑕疵。”
虞哉感受着尚壹挪动的动作，将这个感觉记在了心里。
“好了，抓紧进行下一步。”
虞哉直接侧倒在地上，但刚一倒下就感觉身体不太对劲，和狙击枪不能完全适配，调整几次后还是不太对，不是枪身歪斜就是狙击镜不能对好眼睛。
尚壹拍着额头，无奈上前开口：“唉，果然实践出真知啊，会不会一练就看出来。”
尚壹边絮叨，边上手亲自给虞哉调整姿势，虞哉被调整好后感觉腿不是腿，胳膊不是胳膊，浑身别扭，但和狙击枪终于适配了，能看清狙击镜，也能射击。
虞哉适应着不适感，在练习了一阵后，终于习惯了这种感觉，于是没用尚壹说，自己就换了下一个姿势。
从侧躺直接一翻身，一屁股坐在地上仰躺在地上，随后双腿交叉，弓起上半身看向狙击枪，在弓起后，虞哉只感觉喉咙那里的异样格外明显，但比起侧姿确实轻松了许多。
尚壹检查一圈后也没发现什么大问题，进行微调后就在下边依次做了跪姿和蹲姿，跪姿和蹲姿相对简单，虞哉在做了一遍后没有大问题，尚壹一拍手让虞哉站了起来。
虞哉站起后，尚壹发自内心笑了出来，“好，训练的很好，出乎我的意料，今天就没有任务了，吃饭去吧，吃完饭下午自己练习，我就不看着你了。”
虞哉嗯了一声，和尚壹分别后就去了食堂，吃完饭后虞哉又回到了靶场练习姿势，练习加上休息，整个下午就这样度过了，虞哉拖着疲惫的身体吃完饭一头栽在了床上，晚上没有训练任务，虞哉选择多睡一会。