“拉菲，我来了。”
拉菲：“指挥官，现在是10点6分，指挥官最多只能在拉菲这里呆一个小时。”
“我知道了。”
拉菲：“指挥官看起来很不开心，发生什么了？”
“拉菲晚上睡着以后还在尝试进入我的梦里吗？”
拉菲：“拉菲每天都在尝试，但都没有成功，指挥官怎么突然问这个问题？”
“我昨天晚上做梦了，我在梦里受伤了，拉菲梦里受到的伤害会映射到现实中吗？”
拉菲：“如果指挥官在梦中是清醒的话，那么就会，如果不是清醒的，那么就不会。”
“拉菲，为什么在清醒梦里受伤？”
拉菲：“指挥官，清醒梦分为两种，一种是以上帝视角观看梦中的自己，这种情况的清醒梦很少会伤到现实中的自己，一开始并不是清醒，但是会随着梦的时间逐渐变得清醒，最常出现的清醒梦是这种，而且更容易记住梦中的发生的事。”
“看来我是另一种。”
拉菲：“指挥官的情况属于第二种，第二种清醒梦一开始就是清醒的，在做这种梦的话，指挥官就必须小心，因为梦中的自己就是现实中自己的投影，梦中的自己受伤就会现实中的自己就会受伤。”
“这种梦比前一种更危险。”
拉菲：“如果小心点，这种梦比前一种更安全，前一种梦在清醒后可以按照自己的想法改变自己的梦境，但是很容易因为自己的欲望将自己对付不了的存在召唤过来，最后变成噩梦，最后自身的精神力大幅消耗。”
“精神力大幅消耗会导致第二天醒来以后可以支配的精神力减少，变得易燥易怒，还会不想动，会以各种理由表达自己不想动。”
拉菲：“指挥官，不想动是因为精神力大幅降低会导致精神活动降低，精神活动降低就和神经衰弱差不多，这种情况很少发生，因为精神力降低到一定程度时，身体的反应力就会降低，这个时候一般人就会休息。”
“但是也会有一些人会顶着反应力降低的状态继续活动。”
拉菲：“那个时候，身体就会根据需要将原本用于维持其他部位的能量抽调，然后转换为精神力，用于维持活动，这个时候身体本就疲惫，又抽取了能量，所以身体的各项机能会有一点失衡。”
“拉菲，并不是一点失衡，在身体疲惫的情况下，不只需要抽调能量转换成精神力，身体也需要能量维持，如果只是轻度疲惫状态，这就会抽取原本用于维持正常活动的能量，这个时候抽取的能量只要多休息一下就能回复，不会伤及自身。”
拉菲：“指挥官怎么知道的？指挥官怎么知道得这么清楚？”
“那是因为我自己亲身体验过。”
拉菲：“指挥官亲身体验过？看来指挥官的经历不简单。”
“没有，只不过是以前熬夜做自己喜欢的事而已。”
拉菲：“拉菲没有出现过疲惫，拉菲每天都是按时睡觉，按时起床，即使晚上需要醒着，白天拉菲也会补觉，指挥官，如果进入中度疲惫会怎样？”
“进入中度疲惫是建立在轻度疲惫的状态下，进入中度疲惫的情况下，会抽取身体原本用于维持各个器官的能量，这个时候就会出现身体机能紊乱，也会引发心率不齐，免疫力降低，这个时候一旦睡着了，最少会睡着18小时。”
拉菲：“指挥官，这个是熬夜的负作用，不是精神力降低的副作用。”
“我知道，但是正常情况下是不会大幅消耗精神力的。”
拉菲：“指挥官接着讲吧。”
“如果由中度疲惫状态进入重度疲惫状态，身体不只会抽取原本用于维持正常活动和各个器官的能量，还会通过将身体的细胞转换成能量，这个时候，即使休息也没有办法恢复那些被转换成能量的细胞，所以这个时候最多也只能睡着几个小时。”
拉菲：“指挥官，你说的这个还是熬夜带来的危害，而且还是指挥官自认为的答案。”
“拉菲知道熬夜会带来的副作用？”
拉菲：“指挥官，熬夜的副作用有免疫力下降，记忆力衰退，内分泌失调，诱发心血管疾病。”
“拉菲，这些就是因为身体要维持活动抽取能量所导致的，长期熬夜是不是会让人变得瘦弱？”
拉菲：“是，但是这只是因为过度劳累。”
“拉菲是不是认为我在胡说八道。”
拉菲：“拉菲并不是认为指挥官在胡说八道，只是指挥官有自己的看法而已。”
“那就听好了，身体在无法维持活动时，会优先抽取维持正常活动的能量，维持正常活动的能量是身体提前为身体准备好了的，用于处理突发事件，当维持正常活动的能力被抽取到最低程度以后，就会抽取维持器官的能量，维持器官的能量被抽取被抽取到最低程度，就会将细胞转换为能量，用于维持身体活动。”
拉菲：“指挥官这个说法一开始就有问题，倘若身体因为能量降低无法活动了，又从什么地方抽取维持身体活动的能量？”
“拉菲，人的身体是会自动调节身体内部的能量的，我一直说的是身体无法活动就会抽取维持身体正常活动的能量，正常活动是指什么？”
拉菲：“不知道，指挥官，正常活动是什么？”
“正常活动是指在非疲惫状态下达活动，进入疲惫状态后精神力也会随之降低，反应能力也会降低，反应能力降低了，精准度也会降低。”
拉菲：“指挥官的意思是，如果要保持清醒，就必须从身体的其他地方调取能量，因为每一个部位的能量消耗不同，所以只专门供给需要维持的部分能量，但这个根本没道理。”
“拉菲，其实我之前说的那些都是我瞎编的，因为拉菲思考的样子很可爱，所以我就说了那些话，想要多看一下拉菲思考的样子。”
拉菲：“也就是说，指挥官知道熬夜的副作用？”
“是的。”
拉菲：“指挥官也知道精神力过低的反应？指挥官说自己做梦的事是假的？”
“做梦的事不是假的，精神力过低的副作用我也知道，不过拉菲现在应该去吃饭了，现在12点32，下午的时候我会再来。”
拉菲：“12点32分？指挥官你怎么能这样！”
“拉菲，你别哭啊，怎么拉菲你突然就哭了？”
拉菲：“指挥官，我们都在想办法帮助指挥官，减少指挥官的精神力消耗，指挥官本人却不当回事！拉菲的努力都白费了！拉菲觉得拉菲很难受！”
“拉菲，其实上我并不在意精神力降低会怎么样，我更在意的是拉菲，拉菲真的认为自己的努力白费了？”
拉菲：“难道不是吗？指挥官！”
“拉菲认为我努力吗？”
拉菲：“指挥官根本就没有在努力！”