卧虎功既练脚趾，又练气力，到高深处，还能领悟暗劲，早些修炼，只有好处没有坏处。
至于最后的浪裹功。
此功又名‘泅水术’，练在身上，到了危急时候，一个猛子扎进江河里头，兴许能逃脱性命。特别是在始安郡这种水系发达、水网纵横的地界，‘浪裹功’更有奇效。
每练一功。
陈季川都要给陈少河敷药、推拿。前者治外伤，后者行气血。
内外并行。
功夫进展甚至比当初初入大燕，初学铁牛功、玉带功时的陈季川还要快。
眼见着才练一个月出头。
四门功夫这就要直奔着第二层去了。
倒是《神扑刀》。
这内功心法八九岁的孩子都能练，可进度缓慢，‘燃血术’起到的助力也小，远不如外功进步的快。
但陈少河之前每日都吃一枚灵枣。
搬运内息。
炼化其中灵气，内功反而进境不慢，两月下来，恐怕还要在铁牛功等外功之前踏入第二层。
陈少河的实力在进步。
除了控火术之外，逐渐也多了自保之力。
陈季川也没闲着。
有大燕世界四百倍的时间差，他在现实中，不需要琢磨各种绝艺、内功中的关窍，修炼起来简直是一马平川。
源力相助。
一直在快马加鞭的追赶大燕世界的进度。
在大燕世界悟出暗劲之后，现实中更是轻松练出。
以暗劲洗练肉身、洗练内脏，这就好比是练成了《九阳神功》，往后不论是修炼陈门七十二绝艺，还是神扑刀、鬼跌剑等内功，全都得心应手，事半功倍。
进步堪称神速。
前几日。
身体素质达到六级，《神扑刀》也达到第六层，这已经追平大燕世界。