陈尚武靠在天台水泥围栏上，吸着烟，静静地打量着两人的动作。
“呼！”
吴东打完一套八极拳小架后，长出一口气，收功站立，抹了抹额头的汗水，走向陈尚武。
“怎么，忙完了。”
“嗯！”
陈尚武把烟头仍在地上，一脚踩灭，看向吴东问道：
“现在练得怎么样？有没找到整劲（内劲）的发力技巧？”
吴东憨厚的点点头，嘴角不由得露出一丝笑意。
看到吴东点头，陈尚武却一反常态，神情郑重的告诫道：
“那就好，不过，你要明白整劲只是八极拳的一种发力技巧，让你与人搏斗时能集中全身的力量于一点爆发，达到以弱胜强的目的。
但是，发力技巧它始终只是一种技巧，与其它搏击术相比并不占多少优势，我们拳师最核心的还是身体的基础力量，老话说的好，一力降十会，在绝对的力量面前，只会技巧还是不堪一击的。”
这也是陈尚武前世总结出来的经验。
传统武术，招式较为精妙复杂，练法相对柔和，讲究以弱胜强及击打位置，但是再精妙的招式也是需要力量来支撑的。
即使是冷兵器时代，士兵操练也要进行大量的负重训练和实战训练。
拳师只有加强自己的身体核心力量再配合武术本身的发力技巧，传统武术才能在擂台上大放异彩。
既然吴东掌握了八极拳整劲的发力技巧，陈尚武自然也不希望他像大部分传统拳师一样，重劲不重力。
“嗯，我知道了。”
吴东对陈尚武的话是深有体会的，他常年在码头做搬运的苦力，也练就了他一身力量，即使不用功夫，单凭身体本身的力量都能对付三五个普通人。
陈尚武见吴东听进了自己的告诫，脸上也是笑逐颜开。
两人就着发力技巧这个话题开始讨论起来。
这时。
“咚咚咚”隐约传来敲门声。
陈尚武无奈抚额，大步朝大堂跑去。刚才和吴东聊嗨了，搞不好敲门的人都不耐烦了。
“尚武，你搞什么？我都敲了好长时间，怎么现在才开门？”