“理论和姿态我都告诉你了，你先自己练半个月。
半个月后，我会过来检验你修炼成果！”
叶溢指点完王粲，转身消失在密林之中。
“呼～！”
王粲瘫在地上，大口喘着粗气，扎马步真累！
休息一刻钟，王粲蹦起，拍拍发酸的胳膊腿。
脚步岔开，屈膝弯腿，腰马合一，端正扎马。
脚掌踏地，脚趾张开，模仿骑马，一起一伏，极为有节奏。
十分钟后，王粲额头出现一层细汗。
“真累！”
王粲吐出一口浊气，瘫在地上，大口喘着粗气。
体质太虚，无法坚持多久，慢慢来吧！
王粲幽幽一叹。
休息片刻，转身朝密林在走去。
时间如流水，转眼半个月就过去了。
王粲每天都会扎马一两个小时。
虽然很累，但他依旧坚持着。
之后，还会练习六七遍蛮牛拳。
叶溢说的固然有理，但主世界锻体功法蛮牛拳也不差。
不能有了新欢，忘了旧爱！
就这样，一直坚持了半个月。
先前只能扎马十多分钟，如今扎马三四十分钟不是问题。
而且，王粲感觉到体质有明显的提升。
大腿，腰腹，灵活有力，体力也明显增加。