刘岳雷五人随着吴高跟着那支火红色的篮球训练队来到山顶的另一边。山顶的另一边是一条条通向山脚的阶梯。这些阶梯很宽，足有六七米宽。而阶梯每隔30米便会出现一个停台，供人休息。
那五位训练员来到阶梯前，并排站立。
“准备……”他们的训练师拖长了声音，随即大喊一声：“开始！”
五人几乎如一体般，同时动了。他们的脚以高频率踏着每一个台阶往下走去，他们用的是小碎步。
嗒塔塔……脚步声不绝。
他们的督导一直跟在他们后面，不停地提醒着喊道：“频率要快，脚不要抬高。快，快，快。”
他们的训练师拿着一个记录本，屏气凝神地注视着那五名训练员，观察他们的体能状态，不敢有丝毫的分神。
刘岳雷一行人沿着他们下去的这条阶梯走往山脚。对于这些训练项目，刘岳雷蛮有信心的，感觉对于自己来说简直就是小菜一碟。
随后，他们来到了一个五百平方米的健身房。健身房里有各色各样的健身器材，先是让刘岳雷他们感到震撼，而后就是花多眼乱的感觉。刚刚那支火红色训练服的训练队队员正在做着不同的运动。有的正做着深蹲，有的正做着卧推，有的正做着仰卧起坐……
刘岳雷指着健身房内的一条50米左右长的小跑道，好奇地问道：“特导，健身房里建一条跑道是不是有点多余？”
“呵呵。这你就不懂。健身房里练的多数是耐力和体形，利用建身器材练多了，运动员就会缺少爆发力。爆发力对于一个运动员非常重要。而这条跑道就是为了让运动员将耐力转化为爆发力。比如，你刚练完深蹲，你就要到跑道上释放出刚刚增强的耐力、能量。这样的话，健身房才不单单是健身那么简单。”吴高答道。
“原来如此。”刘岳雷听后便明了。
这时刚刚练习完深蹲的训练员来到了小跑道上，深呼吸了一口气，再活动几下筋骨，然后便像脱缰的野马般奔跑出去。
吴高指着健身房里吊着的几个沙包，说：“这个是释放、放松手臂力量的。”
刘岳雷他们转眼看着那几个沙包，结合刚刚吴高所说的，恍然明了
吴高只是让他们在这里看了一会，随后便带着他们离开了健身房。他们来到了操场那个大铁棚前。这块铁硼真的很大，以致刘岳雷也不能估算它的面积。
而它里面的篮球场也很多，绝对超过二十个。
“一、二、三、四……”陈天一一边走一边数着。
“不用数了。一共三十个球场。”吴高道。
“那么多？”刘岳雷惊叹道。
此时篮球场里面已经有十几个工作人员在把棚顶的帆布一一放下来。
“特导，他们在干什么？”刘岳雷指着那些工作人员问道。
“他们要把帆布放下来隔离每一个篮球场。因为你们的训练，都是对外封闭的。包括其他的训练员。”吴高道：“这样能让其他人对你们有神秘感，同样你们也是如此。在不熟悉的情况下，你们竞争比拼，这样才有意思才有动力。当然会有时间让你们和其他训练队切磋。”
“哦，原来是这样。”刘岳雷道。
接下来，吴高也没再带着他们去看训练了。因为那些篮球训练队快要进入封闭模式的篮球场了。最后吴高和他们详细地说了一遍他们的作息时间和训练时间。
吴高临走前还和他们说了一句：“训练很辛苦，你们别看他们训练的内容普通，但是你们要有心理准备。”
刘岳雷他们随后便会宿舍休息了。如果不趁训练前的这段时间休息好，怕是特训一开始，他们连喘气的机会都没有了。当然这只是彭阳的一些经验之谈。不过彭阳说训练营做了很多的改革，很多制度都和以前不一样了。
除了陈天一，大家觉得还是休息一下比较好。因为他们回想到早上那些足球训练队的冲山之后那个悲催的样子，都觉得自己可能会如他们那样。所以必须休息好。
“梁纶亮……”刘岳雷心中念道。这是第一个带给他压力的人，也是刘岳雷现在一心要超越的人。因为他太强，连刘岳雷面对着他都有一点无奈。
“放心，我会超越你的。你等着！”刘岳雷喃喃自语地道。
夜色降临，天幕已经暗了。这一夜，刘岳雷他们轻松的入睡了。这也可能是他们在特训营里睡得最好最香的一夜。此处之后，他们的日子艰辛得让他们自己怀疑自己是外星来的，而被地球人逮捕了，正在受折磨中。
除了陈天一和莫之少，其他三人都抱着心事入睡。
次日早上六点，刘岳雷的手机闹钟准时开工了。刘岳雷被闹钟震得从床上跳了起来。他关掉闹钟后，逐一地把他们叫醒。
“才六点钟就要起来了。真心觉得自己很受累。”陈天一爬起来嘀咕着。
“别在那里唧唧歪歪，赶快起来刷牙洗脸，然后我们还要吃早餐呢。”刘岳雷路过陈天一的床边时，狠狠地在他的脑门上来了一巴掌。顿时让陈天一清醒了一半。
众人的动作还算利落，十五分钟便洗涮好了。先是穿上自己的队服，然后再披上一件外套，整个人精神饱满地出门了。现在他们要赶往食堂，先是吃过早餐。这时食堂里有很多人，不过他们都基本吃完，现在正往外走。而对于这些人，刘岳雷他们还是有一点印象，因为他们都是昨天训练的那些学员。也可以说是他们的师兄。
刘岳雷他们找了一个圆台坐下后，陈天一便去叫吃的。随后，他们的早餐来了。一式五份，一碗白粥，一个面包，一个鸡蛋。分量说多不多，说少不少，只是很简单而已。